Resilienz stärken und Burnout vorbeugen

In dieser Online-Fortbildung erfährst du, wie du den Herausforderungen des Lebens in deinem privaten und beruflichen Umfeld gelassener begegnest. Du machst dir positive Auswirkungen der Gelassenheit im Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen bewusst. Selbst in stressigen oder konfliktgeladenen Situationen lernst du, besser in deiner Mitte zu bleiben. Dabei reflektierst du, welche Themen und Umstände bei dir Stress auslösen und du erkennst, wie du wieder besser zur inneren Ruhe kommst und Kraft findest. Du lernst, wie du deine Resilienz stärken und auf dich achten kannst, um privat und beruflich gesund und zufrieden zu bleiben.

Inhalte

• Resilienzfaktoren: Resilienz verstehen und nutzen
  
• Gelassener auf Stress und große Belastungen reagieren
  
• Tipps und Tricks, um im Alltag stark zu bleiben
  
• Entspannungsübungen und Energiequellen
  

Die Online-Fortbildung richtet sich an

Pädagogische Fachkräfte und Ergänzungskräfte, Küchen- und Verwaltungskräfte, die ihre Resilienzkompetenz für einen gelasseneren Alltag verbessern möchten.

Teilnehmerstimmen

„Meine Erwartung an die Fortbildung war, dass ich neue Methoden oder Strategien erwerben kann, um meinen Alltag zu erleichtern und mich selbst zu "schützen". Diese Erwartungen wurden voll erfüllt. Jutta hat sich bis ins kleinste Detail gekümmert, ist auf alle Fragen bestmöglich eingegangen und hat sich wirklich große Mühe gegeben. Ihre Art hat es auch sehr angenehm gemacht.“ Anonym

„Das Thema Resilienz fördern und Burnout vorbeugen ist generell ein wichtiges Thema, sollte immer wieder vertieft werden. Ich habe viele Anregungen bekommen, mir zum einen Gedanken über das Thema zu machen, aber auch Tipps wie man sich schützen und einem Burnout vorbeugen kann. Sowohl zur Umsetzung im Betrieb, als auch im privaten Bereich/Feierabend.“ Anonym