Fortbildung Live-Online

Stressverursachende Gedanken reduzieren

Perspektive wechseln und den Fokus auf positive Gedanken lenken

Stress entsteht im Kopf! Genau da liegt auch der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Glaubenssätze, die wir als Kind erlernt haben, prägen das Bild von uns selbst und werden oft unreflektiert hingenommen. Schwierig wird es, wenn der Drang, es allen recht zu machen, der Gedanke, nicht Nein sagen zu dürfen und der Anspruch, immer perfekt sein zu müssen, das Leben erschweren.

Erfahre in dieser Online-Fortbildung, wie du den Fokus auf positive Gedanken lenkst. Zunächst findest du heraus, was dich ausbremst und Stress verursacht. Du lernst, deinen inneren Dialog und festgefahrene Glaubenssätze abzuschwächen. Mit einem Perspektivwechsel deutest du deine alltäglichen Herausforderungen um und findest kreative Lösungen. Entspannungs- und Mentalübungen runden diese Online-Fortbildung ab.

Teilnehmerstimme

„10/10. Mein Aha-Moment war, dass ich gesehen habe, dass andere Teilnehmerinnen dieselben „Probleme“ haben und ich nicht damit allein bin. Ich finde, dass Bettina eine super sympathische und angenehme Frau ist, sie hat die Inhalte gut vermitteln können […] und auch mit den anderen Teilnehmerinnen war es eine sehr angenehme Atmosphäre.“ - Anonym

Inhalte

Die Macht der Gedanken erkennen und wahrnehmen
Wie wir uns gedanklich selbst ausbremsen und wie unsere Wahrnehmung funktioniert
Den inneren Dialog reduzieren
Perspektivenwechsel und Reframing: Probleme kreativ umdeuten und lösen
Entspannungsübungen, um Kopfkino und Grübeleien zu stoppen
Mentalübung für eine positive Einstellung oder neue Glaubenssätze

Das Angebot richtet sich an

Pädagogische Fachkräfte und Ergänzungskräfte, Hausmeister, Küchen- und Verwaltungskräfte, die aus dem Hamsterrad aussteigen und Stress reduzieren möchten, um leistungsfähig und zufrieden zu bleiben.

249,00 €

Plätze frei

Startdatum

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Veranstaltungsnr. 27914 Live-Online

Donnerstag, 18. November 2027, 12:30–16:00 Uhr Donnerstag, 25. November 2027, 12:30–16:00 Uhr

Für Ergänzungskräfte, Pädagogische Fachkräfte, Verwaltungskräfte

Dein Experten-Team

Bettina Langner

Deine Ansprechpersonen

Du hast Fragen zu diesem Angebot? Wir helfen dir gerne weiter.

Nora Lübbert

+49 152 295 429 40

n.luebbert@akanova.de

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Live-Online

Stressverursachende Gedanken reduzieren

Perspektive wechseln und den Fokus auf positive Gedanken lenken

ab Donnerstag, 19.11.2026, 12:30 Uhr Online Bettina Langner Plätze frei

249,00 € Details
Live-Online

Stressverursachende Gedanken reduzieren
Dieser Termin
Perspektive wechseln und den Fokus auf positive Gedanken lenken

ab Donnerstag, 18.11.2027, 12:30 Uhr Online Bettina Langner Plätze frei

249,00 € Details